Рубрика «ОКБ – глазами студентов ЮГУ». Перинатальный психолог: эмоциональное состояние и кризис семейных отношений. Часть 2
Представляем заключительную часть материала будущих журналистов Марии Собировой и Анастасии Гордиенко. Студенты ЮГУ встретились с психологом Перинатального центра больницы Наилей Гайсиной.
Какие изменения в эмоциональном состоянии являются нормальными во время беременности?
Первые месяцы беременности – это время революционных перемен не только в физиологии женщины, но и в ее психологии. Во внутреннем, сокровенном пространстве ее появилось пространство другого человека, с существованием которого надо не просто считаться, а возможно, перестроить всю жизнь, изменить все планы. Не все могут безоговорочно принять эти перемены. Даже если ребенок желанный и долгожданный – грандиозность свершившегося события захватывает все помышления женщины, заставляя ее волноваться.
Раздражительность. Беременность делает женщину эмоционально ранимой, склонной к беспокойству, более чувствительной к негативным переживаниям. Вроде бы и повод для расстройства ничтожный, а глаза на «мокром месте», и ничто не радует.
Впечатлительность. Даже если до беременности женщина отличалась невозмутимым нравом, то теперь может легко впадать в панику.
Тревога за здоровье малыша. Порой беременная женщина со страхом начинает перебирать все факторы риска, которым она подвергалась с начала беременности и думать, как же они скажутся на ребенке. В ход идут воспоминания о выпитом бокале вина или принятом аспирине, когда еще не было известно о беременности, размышления о загрязненном воздухе родного города или облучении от монитора компьютера на рабочем столе.
Как разные периоды беременности отражаются на эмоциональном состоянии и влияют на развитие психики малыша?
Присутствие неблагоприятных жизненных ситуаций ставит беременность под угрозу. Проведенные исследования говорят о том, что если женщина вынашивает ребенка в состоянии стресса, под влиянием негативных эмоций, тревожности и страха, то ребенок рождается более беспокойным, со слабым иммунитетом, а сама беременность протекает тяжело.
Беременность должна протекать в хороших и благоприятных условиях, женщина должна быть довольна, облюблена, счастлива. Она должна быть в хорошем настроении, что само по себе является основой здоровья.
Какие признаки депрессии у беременных женщин важно отслеживать?
Депрессивное состояние характеризируется тем, что женщина теряет способность радоваться жизни: ее не удовлетворяют те вещи, которые раньше приносили удовольствие; хронически плохое настроение; плохой сон. У каждой женщины это может проявляться по-разному. Кто-то долго терпит и считает, что это нормально – плохо спать, быть не в настроении, не радоваться своей беременности, не налаживать контакт со своим малышом. Это выбор женщины, но если она заметила, что ее состояние не устраивает ее, она может обратиться за помощью.
Какую помощь вы можете оказать паре в случае кризиса семейных отношений во время беременности?
С беременностью у мужчин появляются вопросы – почему женщина изменилась? Есть множество источников для того, чтобы ознакомиться с тем, как меняется эмоциональный фон, восприятие, реакции у женщины в период беременности. Кризис во время беременности является следствием, так как проблемы были в отношениях до беременности, которая лишь обострила все острые углы, остававшиеся без внимания.
Некоторые пары могут оказаться не готовы брать на себя такую ответственность, сопровождаемые страхом перемен и отказа от прежней жизни. В этом случае лучше обратиться к семейному психологу. Пара должна свыкнуться с положением. Советуется не торопиться с выводами. При этом важно, чтобы оба партнера хотели изменений.
Какие виды помощи вы предоставляете после рождения ребенка?
После рождения ребенка для восстановления женского организма требуется время. Должно пройти некоторое время, чтобы выровнялся гормональный фон, женщине необходимо привыкнуть к новому укладу жизни, так как она вступает в новый жизненный этап. При этом в первый месяц может возникнуть чувство уныния, плохое настроение из-за неоправданных ожиданий или усталости. Мать после рождения и вплоть до трех лет должна полностью отдавать себя ребенку, так как ребенок до этого периода отождествляет себя с матерью как единое целое.
Психолог в этом случае помогает женщине адаптироваться к тем изменениям, которые ее ожидают после рождения ребенка. Нужно объяснить женщине, что с ней происходит, дать рекомендации, научить методам расслабления и саморегуляции: дыхательным упражнениям, правильному отдыху, смене видов деятельности – которые помогут в стрессовых ситуациях.
Какие факторы могут повлиять на развитие эмоциональной связи ребенка с родителями?
Эмоциональная связь ребенка с родителями – это ниточка, которая образуется еще до момента рождения. Уже во время беременности нужно представлять ребенка и себя в роли его мамы, отвечать на все его шевеления и вызывать на контакт, мысленно или вслух разговаривать с ним – все это помогает развитию эмоциональной связи на самом раннем этапе.
Сейчас в родильных домах ребенок остается с мамой сразу после рождения, это называется «золотым часом». В это время образуется еще более крепкая связь: лежа на груди матери, младенец ощущает ее тепло и сердцебиение, чувствует себя в безопасности.
Девушки с детства играют в «дочки-матери», что уже подготавливает их к будущему материнству. Большое количество женщин в округе, по словам психолога Наили Гайсиной, осознанно подходят к беременности и планируют ее. Помощь психолога требуется не всем, однако в случае ее необходимости специалист всегда поможет преодолеть возникшие трудности и ответит на вопросы.