Рубрика «Делай как я!» Гимнастика в положении лежа при заболеваниях сердечно-сосудистой системы. Инструктор ОКБ Мария Дабина расскажет и покажет
Лечебная физкультура при сердечно-сосудистых заболеваниях оказывает положительное воздействие на организм, улучшает физическое и психологическое состояние, снижает риск заболевания и помогает восстановиться после него. Дабина Мария Сергеевна расскажет и покажет, как правильно распределять нагрузку при заболеваниях ССС.
Способствует:
- активизация большого и малого кругов кровообращения;
- ликвидация застоя крови в органах брюшной полости;
- повышение сократительной способности миокарда;
- активизация мышечного насоса конечностей, что способствует эффективному оттоку венозной крови и облегчает работу сердечной мышцы;
- подготовка организма к вертикальному положению.
При наличии заболеваний рекомендуется:
- регулярно выполнять данный комплекс;
- стабильная кардиотренировка в виде прогулок или скандинавской ходьбы;
- отказ от вредных привычек;
- организация правильного питания.
Рубрику «Делай как я!» подготовили студентка 2 курса направления журналистика Югорского государственного университета Александра Налобина и специалисты отделение медицинской реабилитации ОКБ.